The Basic Principles Of tecnicas de pnl

The Basic Principles Of tecnicas de pnl

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Ampliar el conocimiento de la capacidad cerebral propia: el autoconocimiento es esencial y se trata de una de las estrategias de este método.

Aumente nossa capacidade de atingir objetivos pessoais: as desculpas ocultas no inconsciente e feitas automaticamente incentivam o adiamento para alcançar nossos objetivos.

En el caso de la ansiedad, se puede utilizar esta técnica para crear un anclaje con un estado emocional opuesto, como la relajación o la tranquilidad.

 A continuación, 8 estrategias transformadoras de la PNL recogidas por la psicóloga Jazmín Zambrano en su libro PNL para todos

Reencuadre: se trata de cambiar el marco subjetivo de referencia en una situación para modificar su significado. De esta manera es más sencillo controlar cómo nos afecta y encontrar soluciones a los problemas.

Es una técnica con la que un individuo puede conocerse y optimizar sus habilidades y capacidades. Conozcamos ahora los beneficios de este fantástico método.

Esto puede ayudarnos a cambiar nuestra respuesta emocional al recuerdo y dejar de lado las emociones negativas como el miedo, la ira y la culpa.

Com a velocidade com que os acontecimentos nos aparecem e com a quantidade de informações que somos obrigados a assimilar, vai chegar a hora em que sua Inteligência Emocional terá que ser também acelerada.

Coincidencia: Esto implica encontrar puntos en común con la otra persona, como intereses o experiencias compartidas. Esto se puede hacer haciendo preguntas sobre la otra persona y escuchando atentamente sus respuestas.

Mayores opciones: Los operadores modales pueden ayudar a las tecnicas de pnl personas a ver que tienen más opciones de las que pensaban.

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El uso de operadores modales en PNL ha sido respaldado por investigaciones. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista «Journal of Consulting and Medical Psychology» encontró que las técnicas de PNL que se enfocaban en cambiar el lenguaje modal eran efectivas para reducir la ansiedad y aumentar la autoestima.

Al identificar y desafiar nuestros metaprogramas, podemos cambiar la forma en que pensamos sobre nosotros mismos y nuestras experiencias.

Las técnicas de cambio de creencias de PNL funcionan accediendo a la mente subconsciente. La mente subconsciente es donde se almacenan nuestras creencias. Al acceder a la mente subconsciente, podemos cambiar nuestras creencias y crear otras nuevas y más poderosas.